Un retreat in Valchiusella

Ci sono momenti in cui continuare a fare le stesse cose, con gli stessi ritmi, non aiuta più a trovare risposte. Può accadere durante una fase di cambiamento, dopo una perdita o una separazione, davanti a una decisione importante. Oppure semplicemente quando ci si accorge di essere stanchi, sovraccarichi o distanti da ciò che si sente davvero.

In questi momenti fermarsi non significa necessariamente interrompere qualcosa. Può significare creare uno spazio perché ciò che stiamo vivendo diventi più leggibile.

Uno spazio particolare: non una vacanza, non necessariamente una psicoterapia

Un retreat individuale occupa uno spazio particolare. Non è semplicemente una vacanza dedicata al benessere, perché nasce da un'intenzione e comprende un lavoro su di sé. Ma non richiede necessariamente l'inizio di un percorso di psicoterapia continuativo.

Può essere un momento all'interno di un percorso già iniziato oppure un'esperienza circoscritta: una sorta di check-in della propria situazione, in cui fermarsi ad ascoltare ciò che sta accadendo nelle diverse dimensioni di Corpo, Mente e dimensione interiore.

La dimensione residenziale aggiunge qualcosa che un singolo incontro difficilmente può offrire: il tempo tra un momento di lavoro e l'altro. Tempo per camminare, riposare, stare in silenzio, osservare ciò che emerge e lasciare sedimentare l'esperienza.

Perché la Valchiusella

CasaRosada · Wren Sanctuary si trova a Vidracco, in Valchiusella, tra boschi, acqua e montagne. Qui la natura non è soltanto lo sfondo del retreat. Uscire temporaneamente dai ritmi abituali, camminare, incontrare il fiume Chiusella o semplicemente concedersi del tempo senza doverlo continuamente riempire può diventare parte dell'esperienza.

Nei Wren Retreats questo tempo si alterna agli incontri individuali, nei quali possono integrarsi psicoterapia, lavoro psicocorporeo, prospettiva transpersonale e pratiche di consapevolezza.

Come prepararsi a un retreat

Anche preparare la valigia può essere un piccolo gesto di passaggio: scegliere ciò che serve e, almeno per qualche giorno, decidere cosa lasciare fuori. Non occorre molto.

Porta con te vestiti comodi e a strati, scarpe adatte a camminare nella natura, un costume per gli spazi benessere e una borraccia. Può essere utile anche un taccuino, per raccogliere pensieri, sensazioni, domande o intuizioni che emergono durante le giornate. E poi puoi portare qualcosa che ti faccia semplicemente stare bene: un libro, una crema, un piccolo oggetto personale.

Ma forse la preparazione più interessante riguarda ciò che puoi provare a non portare:

• ·La necessità di controllare continuamente il tempo
• ·Il telefono sempre acceso
• ·Un programma da riempire
• ·L'aspettativa di sapere già che cosa dovrà accadere

Non è previsto un digital detox e non ci sono regole rigide: l'invito è semplicemente a creare un po' più di spazio.

Tre retreat, tre possibili direzioni

Non tutti arriviamo a un momento di cambiamento con lo stesso bisogno:

• ·AURA · Vitalità nasce per chi sente il bisogno di tornare al corpo, alle proprie risorse e alla vitalità.
• ·NIGHT · Rallentamento mette al centro il rallentamento, il riposo e l'ascolto dei propri ritmi.
• ·GAIA · Radicamento utilizza in modo particolare il contatto con la natura ed è rivolto ai momenti di passaggio, scelta e trasformazione.

Tutti i Wren Retreats si svolgono nell'arco di 3 giorni e 2 notti e alternano momenti individuali di accompagnamento a tempi autonomi di riposo, natura e integrazione.

Prima di scegliere

Forse la prima domanda non è ancora “Quale retreat fa per me?”. Potrebbe essere: “Di che cosa avrei bisogno, se per tre giorni potessi davvero fermarmi?”. Più vitalità? Più silenzio? Più radicamento? Oppure semplicemente uno spazio per capire meglio che cosa sta cambiando?

A volte riconoscere questo bisogno è già un primo passo.

Puoi esplorare AURA, NIGHT e GAIA e scoprire le caratteristiche dei tre Wren Retreats. Se invece non sai ancora quale percorso possa essere più adatto al momento che stai vivendo, puoi partire da un Primo incontro di orientamento di 30 minuti, per mettere a fuoco insieme la tua esigenza.