Un retiro en Valchiusella

Hay momentos en los que seguir haciendo las mismas cosas, con los mismos ritmos, ya no ayuda a encontrar respuestas. Puede ocurrir durante una fase de cambio, tras una pérdida o una separación, ante una decisión importante. O simplemente cuando nos damos cuenta de que estamos cansados, sobrecargados o distantes de lo que realmente sentimos.

En estos momentos, detenerse no significa necesariamente interrumpir algo. Puede significar crear un espacio para que lo que estamos viviendo se vuelva más legible.

Un espacio particular: ni unas vacaciones, ni necesariamente una psicoterapia

Un retiro individual ocupa un espacio particular. No es simplemente unas vacaciones de bienestar, porque nace de una intención e incluye un trabajo sobre uno mismo. Pero tampoco requiere necesariamente iniciar un proceso de psicoterapia continuativa.

Puede ser un momento dentro de un recorrido ya iniciado o una experiencia circunscrita: una especie de check-in de tu situación, en el que detenerte a escuchar lo que está ocurriendo en las dimensiones de Cuerpo, Mente y dimensión interior.

La dimensión residencial añade algo que un solo encuentro difícilmente puede ofrecer: el tiempo entre un momento de trabajo y otro. Tiempo para caminar, descansar, estar en silencio, observar lo que emerge y dejar que la experiencia sedimente.

Por qué Valchiusella

CasaRosada · Wren Sanctuary se encuentra en Vidracco, en Valchiusella, entre bosques, agua y montañas. Aquí la naturaleza no es solo el telón de fondo del retiro. Salir temporalmente de los ritmos habituales, caminar, encontrarse con el río Chiusella o simplemente concederse tiempo sin tener que llenarlo continuamente puede convertirse en parte de la experiencia.

En los Wren Retreats este tiempo se alterna con los encuentros individuales, en los que pueden integrarse psicoterapia, trabajo psicocorporal, perspectiva transpersonal y prácticas de consciencia.

Cómo prepararse para un retiro

Incluso preparar la maleta puede ser un pequeño gesto de pasaje: elegir lo que hace falta y, al menos durante unos días, decidir qué dejar fuera. No hace falta mucho.

Lleva contigo ropa cómoda y por capas, calzado adecuado para caminar en la naturaleza, un bañador para los espacios de bienestar y una botella. También puede ser útil una libreta, para recoger pensamientos, sensaciones, preguntas o intuiciones que surjan durante los días. Y luego puedes llevar algo que simplemente te haga sentir bien: un libro, una crema, un pequeño objeto personal.

Pero quizás la preparación más interesante es la que se refiere a lo que puedes intentar no llevar:

• ·La necesidad de controlar continuamente el tiempo
• ·El teléfono siempre encendido
• ·Un programa que llenar
• ·La expectativa de saber ya lo que tendrá que ocurrir

No está previsto un detox digital y no hay reglas rígidas: la invitación es simplemente a crear un poco más de espacio.

Tres retiros, tres posibles direcciones

No todos llegamos a un momento de cambio con la misma necesidad:

• ·AURA · Vitalidad nace para quien siente la necesidad de volver al cuerpo, a sus recursos y a su vitalidad.
• ·NIGHT · Calma pone en el centro la desaceleración, el descanso y la escucha de los propios ritmos.
• ·GAIA · Raíces utiliza de manera particular el contacto con la naturaleza y está dirigido a los momentos de pasaje, elección y transformación.

Todos los Wren Retreats se desarrollan a lo largo de 3 días y 2 noches y alternan momentos individuales de acompañamiento con tiempos autónomos de descanso, naturaleza e integración.

Antes de elegir

Quizás la primera pregunta todavía no es “¿Qué retiro es para mí?”. Podría ser: “¿Qué necesitaría, si durante tres días pudiera realmente detenerme?”. ¿Más vitalidad? ¿Más silencio? ¿Más arraigo? ¿O simplemente un espacio para comprender mejor lo que está cambiando?

A veces reconocer esta necesidad ya es un primer paso.

Puedes explorar AURA, NIGHT y GAIA y descubrir las características de los tres Wren Retreats. Si aún no sabes qué recorrido puede ser más adecuado para el momento que estás viviendo, puedes partir de un Primer encuentro de orientación de 30 minutos, para enfocar juntos tu necesidad.