NIGHT
Rallentamento, riposo
e ritmo sonno-veglia
Un retreat dedicato a chi sente il bisogno di rallentare, lasciare il carico della giornata e ritrovare condizioni più favorevoli al riposo.
NIGHT è pensato per chi attraversa periodi di stress, sovraccarico mentale, fatica a “staccare” o vive un sonno irregolare, e desidera dedicarsi alcuni giorni per ritrovare un ritmo più armonico tra attività e riposo.
L'esperienza integra colloqui clinici, lavoro psicocorporeo, pratiche di respirazione e rilassamento, consulto transpersonale e strumenti di consapevolezza, per riconoscere ciò che mantiene l'attivazione e sperimentare modalità personali di rallentamento da poter continuare anche dopo il retreat.
- Rallenta il ritmo
- Lascia andare il carico
- Ascolta il corpo
- Prepara il riposo
il vero progresso
è fermarsi.”
Il percorso
4 ore individuali in 3 giorni
- 1
Giorno 1 · 60 min
Accoglienza, colloquio iniziale per esplorare il momento che stai attraversando, con particolare attenzione al rapporto tra stress, abitudini quotidiane e qualità del riposo. Definizione dell'intenzione personale del retreat.
- 2
Giorno 2 · 120 min
Sessione approfondita di lavoro psicologico e psicocorporeo, con pratiche di respirazione, rilassamento, ascolto corporeo e consapevolezza. Il lavoro può integrare strumenti transpersonali in relazione a ciò che emerge e individuare modalità personali per accompagnare il passaggio dall'attività al riposo.
- 3
Giorno 3 · 60 min
Colloquio di integrazione e rielaborazione dell'esperienza. Costruzione di una sequenza personale di rallentamento serale, composta da pratiche semplici e sostenibili da continuare autonomamente nella quotidianità.
Durante il soggiorno
Tra una sessione e l'altra avrai tempo per riposare, stare nel silenzio e rallentare il ritmo. Potrai utilizzare sauna a infrarossi e bagno turco, bere una tisana, immergerti nella natura della Valchiusella e sperimentare le pratiche apprese durante le sessioni.
Il tempo autonomo non è un “vuoto” tra gli incontri, ma una parte del retreat: permette di sperimentare concretamente un ritmo diverso e osservare quali condizioni favoriscono il tuo benessere e il riposo.
3 giorni
2 notti
A CasaRosada
Wren Sanctuary
Valchiusella
Vidracco (TO)
700 €1 persona
300 € prestazione sanitaria di psicoterapia
400 € soggiorno ricettivo CasaRosada
1.200 €Coppia / amici
in due camere separate (300 € a persona prestazione sanitaria e 300 € a persona soggiorno)
Più spazio per te.
Più presenza nella tua vita.